Mostrando entradas con la etiqueta nutrición. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta nutrición. Mostrar todas las entradas

miércoles, 8 de marzo de 2023

Programa en Directo Instagram con Wilnur Rudberg

 "Hablaremos sobre Epigenética, Nutrición y Homeopatía y el valor que pueden aportar en la Salud y el Bienestar"

 

Cuando Wilnur me propuso realizar un programa en directo en Instagram para hablar sobre mi experiencia en el desarrollo de un linfoma, no me lo pensé dos veces. De alguna forma creo que esta experiencia podría aportar algo de valor añadido a otras personas que estén pasando por lo mismo o que tengan familiares o amigos que estén sufriendo esta misma condición o parecida. Además tendría la oportunidad de hablar sobre mi experiencia como paciente y al mismo tiempo aportar la otra cara de la moneda como terapeuta ya que en este sentido he de decir que la experiencia ha sido realmente enriquecedora en ambos sentidos. Porque el conocimiento personal que se adquiere cuando se atraviesa una condición oncológica de este estilo o similar es único e incomparable.

Pues justamente es de todo esto de lo que voy a  hablar en este programa en directo, y de la mano de Wilnur Rudberg que también hablará de su experiencia y transformación personal. En este programa en directo hablaré de cómo afronté el diagnóstico, de cómo me preparé antes de comenzar la quimioterapia y las medidas radicales y decisiones que tomé a nivel nutricional, ejercicio físico y por supuesto sin descartar el aspecto mental y emocional que son igual o más importantes para sobrellevar algo así. La integración de terapias alternativas como la homeopatía en el manejo de los efectos secundarios de la quimioterapia fue una decisión muy acertada porque son terapias más sutiles, más amigables que los fármacos en sí mismos, pensé que ya de por sí la quimioterapia en sí misma supone una saturación farmacológica importante en mi organismo y quería manejar al menos los posibles efectos adversos con algo menos agresivo y de naturaleza no farmacológica y así sucedió con los remedios homeopáticos que sin duda fueron un gran aliado durante todo el proceso oncológico y del tratamiento. Por supuesto esto ya lo sabía a través de mi experiencia con otros pacientes, pero como había mencionado, no es lo mismo experimentarlo por uno mismo que verlo proyectado en otros.

El resultado final, en combinación con todas las acciones y decisiones que tomé incluida la quimioterapia y la inmunoterapia, consiguió resolver el linfoma y mantenerlo a raya. Si quieren saber más sobre mi experiencia no se pierdan el programa en directo.

____________________________________________________________________________

GRABACIÓN DEL PROGRAMA EN DIRECTO EMITIDO EL 9 DE MARZO 2023

viernes, 24 de febrero de 2023

Cinco Aspectos Importantes de la interrelación entre Epigenética y Nutrición

La interrelación Epigenética-Nutrición son determinantes en el estado de nuestra salud y bienestar



1. Los Epigenes son reguladores de le expresión génica

La epigenética es una rama de la biología que estudia los cambios en la expresión de los genes de un organismo sin alterar la secuencia de su ADN. Estos cambios pueden ser influenciados por factores ambientales como la dieta, la exposición a toxinas y los niveles de estrés. Estos cambios pueden ser heredados, aunque el patrón genético no cambia. Esto significa que la epigenética es una forma de herencia "no genética" que puede influir en el comportamiento, el desarrollo y la salud de un individuo.

2. La importancia de la epigenética en la nutrición

Los estudios epigenéticos han demostrado que nuestra dieta puede influir en el patrón epigenético de los genes. Esto significa que la nutrición puede influenciar la expresión de los genes, lo que a su vez puede tener efectos sobre el desarrollo, el comportamiento y la salud de un individuo. Esto significa que la nutrición no solo es importante para el bienestar físico, sino también para el bienestar epigenético.

3. La influencia de la nutrición en la epigenética

Los estudios epigenéticos han demostrado que la dieta puede influir en la expresión de los genes. Los nutrientes específicos pueden modificar los patrones de expresión de los genes, lo que a su vez puede tener efectos sobre la salud y el comportamiento. Algunos nutrientes pueden estimular la expresión de genes relacionados con la salud, mientras que otros nutrientes pueden inhibir la expresión de genes relacionados con la enfermedad.

4. Los alimentos que tienen un impacto epigenético

Algunos alimentos específicos han mostrado tener un efecto epigenético. Los estudios han demostrado que frutas y vegetales ricos en antioxidantes pueden mejorar la expresión de los genes relacionados con la salud. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 como el salmón, las nueces y el aceite de oliva también han demostrado tener un efecto epigenético positivo. Por otro lado, los alimentos procesados con alto contenido de azúcar y grasas saturadas pueden tener un efecto negativo en la expresión de los genes.

5. La epigenética nos puede ayudar a entender mejor nuestra nutrición

La epigenética nos ayuda a entender mejor cómo los alimentos que comemos afectan nuestra salud. Los estudios epigenéticos han demostrado que los nutrientes específicos pueden modificar la expresión de los genes, lo que a su vez puede tener efectos sobre el desarrollo, el comportamiento y la salud de un individuo. Estos hallazgos nos ayudan a entender mejor cómo los alimentos que comemos influyen en nuestra salud y nos permiten tomar decisiones informadas sobre nuestra nutrición.

Algunas referencias y Bibliografía

"Epigenetic Changes in Response to Diet and Nutrition" (Cambios epigenéticos en respuesta a la dieta y nutrición), publicado en Genes & Nutrition en 2015, revisa la literatura científica sobre cómo la dieta y la nutrición pueden influir en los patrones epigenéticos.

"Nutrition and Epigenetics: An Interplay of Dietary Methyl Donors, One-Carbon Metabolism and DNA Methylation" (Nutrición y epigenética: una interacción de donantes de metilo dietéticos, metabolismo de un solo carbono y metilación del ADN), publicado en Journal of Nutritional Biochemistry en 2013, explora la relación entre la nutrición y la metilación del ADN.

"Diet, Epigenetics, and Cancer" (Dieta, epigenética y cáncer), publicado en Annu Rev Nutr en 2014, examina cómo la dieta y los patrones alimentarios pueden influir en el riesgo de cáncer a través de la epigenética.

"Epigenetic Mechanisms in the Developmental Effects of Nutrients and Environmental Signals" (Mecanismos epigenéticos en los efectos del desarrollo de nutrientes y señales ambientales), publicado en Nutrition Reviews en 2014, revisa la literatura científica sobre cómo la nutrición y las señales ambientales pueden influir en la epigenética durante el desarrollo fetal y neonatal.

"Nutrition and Epigenetic Inheritance" (Nutrición e herencia epigenética), publicado en Progress in Biophysics and Molecular Biology en 2015, explora cómo la nutrición puede influir en la herencia epigenética a través de las generaciones.

Entradas Populares